こんにちは、
毎日こんなランチが食べたい Ｈisako です。
最近気になっている言葉
『小麦オフ』な食べ方
先月右肩を痛めた時に
パン食やお好み焼き
おやつにケーキやドーナツ…
左手だけで食べられる
手軽なものばかり食べてたら
な～んとなく疲れやすい
な～んとなくやる気が出ない
な～んとなくお腹がはるし
なんか肌にポツポツできてるし！
ちょっとこれはヤバイのかも。
と思い始めた矢先
こちらの本と出会いました！
小麦オフな食べ方 やせてきれいになり性格までも美人になる/マイナビ
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中に小麦アレルギーチェックテスト
なるものがあって
「小麦アレルギー」の可能性大！
う～ん。
お昼にパスタとパンとか平気でたべてたし。
間食も粉物が多かったな～。
それでお正月１週間
試しに小麦減らしてみました。
絶対食べないのではなく
１日のうち１食だけにするとか
２日に一回にするとか
そのぐらいゆる～くですけどね。
結果から言うと、結構良いです！
身体軽いし、食べてすぐ眠くならなかった
肌のポツポツも出てません。
小麦って食べ過ぎると
メンタルにも影響あるみたいですね。
そちらの方もまた今度
書いてみたいと思います。
今日もお読み頂き
ありがとうございました！