こんばんは、Hisakoです
今日は１月３日
まだお正月ですが
私が行っているジムは
有難いことに今日から営業
さっそくお正月で鈍った身体を
ほぐしに行ってきました
ここのジムは６０代、７０代の
シニアの方がたくさん来ています
楽しそうに、ハツラツと
身体を動かしでいるのを見ると
やっぱり毎日少しづつでも運動していると
あんなに若さや体力が保てるのだな～と
感心してしまいます
それと同時に自分もやり続ければ
あのお歳まで元気に動けるのだなと
元気を頂きました
まさに
『継続は力なり』
三が日、寒いからとサボっていた
ランニング
明日から再開しま～す