こんにちは！
今日はファスティング準備を始めて
３日目です。
明日から３日間
酵素ドリンクと機能性発酵食品とお水のみの生活。
あと、玄米コーヒーはOKですって。
ほんとに大丈夫？
軽く不安がよぎります
が、３日間自分と向き合って会話します。
４月２４日の食事。
朝食ーーーースムージー、ラブレ
昼食ーーーー小さめのおにぎり２個、
酵素ドリンク、機能性発酵食品２包
間食ーーーーお団子(みたらし、ごまあん)
夕食ーーーー生野菜サラダ、しらすおろし、シュウマイ
親子丼、お味噌汁
昼食を食べようとした時間が
１３時くらいだったんですが
まったくお腹すいた感が無く。。
どうしようかと思ったんですが
軽く食べることに。
お団子はお昼に食べようと思って買って
あんまりお腹空いてませんでしたが
もったいないので食べちゃいました
体温(朝) 36.36℃
体重(朝) 53.8kg → 体重(夜) 53.6kg
夕べお布団に入ったら、足が冷たい！
なかなか寝付けませんでした。
冷え性の私
晩酌しないと深部体温が下がらないのね。
今日は湯たんぽ入れようかな～。
あと、右手の主婦湿疹が悪化している。
プツプツが増えてカユい。
主婦としてはサボり気味の私。
手は酷使してないはずなのに。
どうして？
今日も最後まで目を通して頂き
ありがとうございました
感謝です
今日はファスティング準備を始めて
３日目です。
明日から３日間
酵素ドリンクと機能性発酵食品とお水のみの生活。
あと、玄米コーヒーはOKですって。
ほんとに大丈夫？
軽く不安がよぎります
が、３日間自分と向き合って会話します。
４月２４日の食事。
朝食ーーーースムージー、ラブレ
昼食ーーーー小さめのおにぎり２個、
酵素ドリンク、機能性発酵食品２包
間食ーーーーお団子(みたらし、ごまあん)
夕食ーーーー生野菜サラダ、しらすおろし、シュウマイ
親子丼、お味噌汁
昼食を食べようとした時間が
１３時くらいだったんですが
まったくお腹すいた感が無く。。
どうしようかと思ったんですが
軽く食べることに。
お団子はお昼に食べようと思って買って
あんまりお腹空いてませんでしたが
もったいないので食べちゃいました
体温(朝) 36.36℃
体重(朝) 53.8kg → 体重(夜) 53.6kg
夕べお布団に入ったら、足が冷たい！
なかなか寝付けませんでした。
冷え性の私
晩酌しないと深部体温が下がらないのね。
今日は湯たんぽ入れようかな～。
あと、右手の主婦湿疹が悪化している。
プツプツが増えてカユい。
主婦としてはサボり気味の私。
手は酷使してないはずなのに。
どうして？
今日も最後まで目を通して頂き
ありがとうございました
感謝です