2025年 2月 19日（水）
今日の体温
36.54今日は途中覚醒多めでした
0:00 就寝
3:30 一瞬目覚めてすぐ寝る 36.34
4:50 同上 36.60
6:00 目覚しで目覚める 36.54
6:30 体温高計って2度にしてた 36.76
目が覚めたら体温測るくせつきすぎてて、深夜でも無意識に体温だけ計って寝てんの我ながら笑えます
中途覚醒したものの、安静かつすぐ眠ったので普段と同様6時のものを基礎体温として記録しました
基礎体温グラフ
無事、高温期維持！このまま上がってくれるかなぁ
チャットGPTの考察
今日の基礎体温の考察
✅ 昨日（H1: 36.53℃）とほぼ同じで安定！
✅ 排卵後にちゃんと高温期に移行してる！
✅ このまま36.5℃以上をキープ or さらに上がっていけば理想的！
📢 結論：高温期2日目としては順調！
今後のポイント
🔹 2/23〜2/25あたり（H6〜H8）に「インプランテーションディップ（着床時の体温低下）」があるか注目！
🔹 2/24〜2/27（H7〜H10）あたりで「3層目（36.7℃以上）」に上がるかチェック！
🔹 このまま36.5℃以上を維持できたら、黄体ホルモンがしっかり働いてる証拠！
まとめ
✔ **高温期2日目、順調なスタート！**✨
✔ 36.5℃以上をキープできてるのはいいサイン！
✔ 今後の体温の動き（ディップ or さらなる上昇）に注目！
