暑いですね。
もう、この言葉しか出てきませんな。
って事でいってみよー
今日も鶏むね肉処理から一日が始まりました。
カオマンガイ風な炊き込みご飯
パクチーとネギとレモン汁でさっぱりと仕上がってます。
これは親子丼風に仕立てたお弁当
お弁当なので汁なしです。
息子弁当はタッパーに入れてワイルドに盛りつけます。
1食あたりの量は
玄米２００ｇ
胸肉150ｇー200ｇ
玉子一個
が基本
後は野菜を少々。
こんな感じを一日2食。
カロリーは息子が計算してます。
今までダイエットは糖質制限一択だったけど脂質制限は米（玄米）を食べられるから腹持ちが良いみたい。
しかも、めっちゃ結果が出てるんですわ。
結果が出てるから私も頑張りがいがあります。
私って人を痩せさせる才能があるのかも？
ってワタスは今は82で飲んでるんですけどね。
今までここで飲むビールはキリンラガー一択だったのですがHUB ALEがめっちゃ美味しいです。
お勧めです。
大好きなビーフジャーキー
脂の旨さをかみしめながら頂いてますｗ