D25→BT3
09:00エストラーナテープ 貼替え
ウトロゲスタン3回
08:58、16:05、23:10
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本日は月曜日。有休をもらい4連休最終日。
タイトルはムダに韻を踏んでみました笑
旦那が前日夜に洗濯物も風呂掃除もしてくれて
することが殆ど無い1日
感謝🙏
ゆっくり過ごせました
ダラダラしすぎてもダメなので
リングフィットでヨガだけ少しやりました。
あとお灸もやりました。
移植前、後でお灸する場所違うんですね。
私はチャッカマン無理なのでオットに
いつもやってもらいます。笑
体調の記録
昨日に引き続き朝食後嘔吐。
めちゃめちゃ吐きましたがその一回きり。
そして今日も眠気は強め。お昼寝は2時間。
もともとよく寝るタイプなのでこんなもん。
食事の記録
朝）シリアル、ヨーグルト(おから&アマニ油)、
バナナ、パイナップル、アーモンドミルク、
サジー
昼）オムライス、キャベツのサラダ、トマト
夜）鶏胸肉とキャベツ玉ねぎの炒めもの、
煮卵、さつまいも煮物、お味噌汁
そろそろフライングについて考えています…