おはようございます。
昨夜は両足首やふくらはぎが痛くて眠るのに時間がかかりました。両手首はいつもの湿布です。
年単位になるのかもしれませんが、倦怠感も酷くて
しょっちゅう 食べては寝てを繰り返していたら今体重爆上がりで、コレステロールの薬を処方されるかもしれません。
痛みが強すぎる時は、飲み忘れていたトラムセットを、頓服で飲むようにしています。
最近悩んでいるのが 軽い尿失禁です
恥ずかしくて困っています。しょっちゅうトイレ行っては臭いが気になってしまってショーツも交換します。
困るのは、外出時で長時間出かけている時です。
ライナーを持ち運んでいるのですが、替えようの一枚では足りず、今色々な尿もれ用のパッドを試しているところです。
買い物は、大体ネットスーパーで済ませています。
先日の高コレステロール値の反省で、誘惑の多いネットスーパーでですが、お菓子はやめています。代わりに、コーヒーゼリーやヨーグルトにしています。
ダイエットをして結果を出したいです。
久々の早起きですので、良い1日にしたいと思います。
どうもありがとうございます。