こんばんは！
アヲナです！
今日、、、、
予定通り、、、、
ファスティングしてみました👏👏
いやー、すごいよ。
お腹が鳴る鳴る。
ずっとぐるぐるゆーてる。
本来ファスティングというのは水飲みで行うらしいのですが、私は我慢が出来なかったのでグリーンスムージー(800g)と飲むヨーグルト(1L)と味噌汁(マグカップ3杯)を日中にのみ飲みました。
夜になってからはお茶しか飲んでません！
ちなみにグリーンスムージーと飲むヨーグルトと味噌汁を飲んだらカロリーは合計で1113カロリーでした(意外と高かった汗)
けれど、お腹はなるけどお腹が空いたーって感じはなかったです。全然我慢できてしまう感じ。
そんな一日で代わりやしないと思うけど、明日を楽しみに筋トレしようと思います！
そんじゃ