昨日たまたま自転車仲間のアッキーが
朝練をするというので参加してきました。

アッキーの店で集合。
街中は流して山田からアッキーとローテ
しながら、中之島公園から徐々にペースアップ

最近意識している高回転を意識して
39-23で回します。

アッキーも自分もキツイキツイ笑

いつの間にか自分が単独になっていたん
だけど、南畑ダムが見えてきて、後ろを
振り向いたらアッキーが猛追してきたので
慌ててペースアップして何とかクリア



慎重に下り、中之島公園の手前でおくつよ君
の背中を発見。

3人でローテします。

最後はおくつよスプリントが炸裂して終了!

良い練習になりました^_^