山練

一昨日はチームの山練でした。

南畑ダムや三瀬峠はまだインナー高回転の
練習が出来たけど、蛤岳林道や金山林道
はハンガーノックも手伝いダメダメ。

離脱、合流を繰り返して、糸島を流した
あと、もう一度リカバリーしようと
糸島を走ったのですが、獲得標高を
稼ぐためもう一度日向峠へ。

脚がスカスカ状態だったから、
ヨロヨロ状態で上りきり練習終了。

       本日の走行距離   128キロ

{D26AD4F3-B115-409C-8959-50B3981BF70C}

{27908A02-18F4-4557-968D-F8F83C585026}

{BA65C51D-E9E1-476D-8B23-E27DD6A82595}

{D4D26954-070B-4F9C-930D-955E804D751A}

{A78F08AE-ADEA-4B2B-9875-D864673FEA18}

{5E1A9062-78A8-4464-A2C0-676798761FE6}

{6900A314-B050-4F15-81FC-AC9746C3165F}

{C9B9C1A0-C551-4E00-902C-30F3CEADB1D2}