SUPERCALORIES FANTASY

健康のために食事制限生活を始めて早4ヶ月。

（た、体重が増えたからじゃないんだからねっ！）

トータルカロリー管理ではちょっとダメかなってことで

数週間前からは更に栄養素管理するようにしています。

1日の摂取量は炭水化物260g、たんぱく質60g、脂質40gとか～

こ、こりゃたまらん♪

基本数字大好き人間なので、毎日数字で管理するのは楽しいぞ！

でもたんぱく質摂取が少なめで、脂質摂取が多くなりがち。

ポテチとかアイス好きなんだよね-_-

たんぱく質って何に多く含まれるのかしら-_-