こんにちは 桃です
夜明け前、一度起きて
クーラーを切り、窓を開け
扇風機に変えてから二度寝
あまり二度寝をする事はないのですが
暑さで身体が疲れているのかもしれません
暑くなってから何故かよく眠れています
9時の予約でかかりつけ医へ
3ヶ月ごとの現状報告
病院の待合室でもオリンピック
柔道永瀬選手、素晴らしかったですね
堀米選手と言い
連覇は想像の上をいく日々の努力
そして何か持っている方なのでしょう
今年秋の健康診断、インフルエンザ接種
通常検診と予約の紙を沢山もらい
切れない淡の薬を出してもらいました
「こうやって薬が増えていくんだよね」
先生の言葉に
「嫌だー2週間で絶対治します」
お願い、治ってー
精算機で診察料を支払い
出て来たお釣りの中に新札AA
受付の方もびっくりされていました
ホノグラムの技術がすごい
北斎好きは裏の富嶽三十六景、見惚れます
記念にしばらく取っておきましょう
看護師さんの指導で
食生活や運動を聞かれました
お酒は飲みませんがおやつは毎日
どんな物？１日何回？量はどのくらい？
まぁそれ位なら問題ないとの事でしたが
やはり甘い物ばかりはダメですね
（お砂糖は罪…）
なので今日のおやつは
茹でたての枝豆と甘酒
普通に好きで夏の間中、茹でています
この他にヨーグルト、とうもろこし
焼き芋、果物、ナッツ、チーズ
健康意識の代替えおやつは色々あります
なるべく自然の物を…
暑くなってから
お味噌汁はインスタントになりました
売り場にも沢山の種類があります
今は友達のオススメを色々試しています
1人分は作るのが面倒で
飲まなくなっていましたが
飲まないよりは、インスタントでも
飲んだ方が良いと思うので
（お味噌は身体にいいですからね）
あれこれ試してお気に入りを探しています
私の日々の独り言にお付き合い下さり
ありがとうございます
今日も暑い１日
身体に気を付けてお過ごし下さい
