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こんにちは 桃です
朝歩くスタートのタイムリミットは6時
1時間歩いて7時過ぎると気温も上がり
汗まみれで息苦しくなります
ここのところ関節痛があるので
無理をせず5000歩
今日も暑くなると空が教えてくれています
いつもと違う道を歩いてみます
ミッフィーの可愛い椅子
低すぎて逆にかわいい小さな遊具
マンション街には
休める椅子が所々にあります
途中、小学校から
朝のラジオ体操帰りのお姉様方
杖をつきながら、ゴミ拾いをされています
お二人と目が合ったので
「お疲れ様です」と声を掛けると
「おはようございます」お人柄が伝わる
丁寧で素敵な笑顔にきゅんとして
可愛い後ろ姿をしばらく見てしまいました
自分より年上の方が元気にされていると
幸せをもらえます
人は誰かの役にたっています…ありがとう
いつもと違う道には
いつもと違う幸せがありました
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朝ご飯は昨日大量に作っておいた
具沢山のトマトチキンスープ
食事からも水分補給 水なし生トマトの赤
午後には子供から外に出るなのLINE
大丈夫、出ません 無理
毎度カッテージチーズと無脂肪ヨーグルト
コーヒー大好き
混ぜるだけ、ローカロリーティラミス
ココアパウダーが欠かせません…
私の日々の独り言にお付き合い下さり
ありがとうございます
今日も暑い1日
お身体を大切にお過ごし下さい