こんにちは 桃です
朝歩くスタートのタイムリミットは6時
1時間歩いて7時過ぎると気温も上がり
汗まみれで息苦しくなります
ここのところ関節痛があるので
無理をせず5000歩
今日も暑くなると空が教えてくれています
いつもと違う道を歩いてみます
ミッフィーの可愛い椅子
低すぎて逆にかわいい小さな遊具
マンション街には
休める椅子が所々にあります
途中、小学校から
朝のラジオ体操帰りのお姉様方
杖をつきながら、ゴミ拾いをされています
お二人と目が合ったので
「お疲れ様です」と声を掛けると
「おはようございます」お人柄が伝わる
丁寧で素敵な笑顔にきゅんとして
可愛い後ろ姿をしばらく見てしまいました
自分より年上の方が元気にされていると
幸せをもらえます
人は誰かの役にたっています…ありがとう
いつもと違う道には
いつもと違う幸せがありました
朝ご飯は昨日大量に作っておいた
具沢山のトマトチキンスープ
食事からも水分補給 水なし生トマトの赤
午後には子供から外に出るなのLINE
大丈夫、出ません 無理
毎度カッテージチーズと無脂肪ヨーグルト
コーヒー大好き
混ぜるだけ、ローカロリーティラミス
ココアパウダーが欠かせません…
私の日々の独り言にお付き合い下さり
ありがとうございます
今日も暑い１日
お身体を大切にお過ごし下さい
