こんにちは 桃です
健康診断とインフルエンザ接種でした
両方とも毎年この時期に終わると
何だかほっとします
落ち着かないので早めに出て
ウォーキングしながら向かいました
血圧、採血、心電図、レントゲン、問診
毎年のことですがちょっと緊張します
心電図と胸部レントゲンの結果は
その場で聞き、採血等の検査結果は2週間後
変わりないように祈ります
少し前から意識して
食事や運動をしていたので、少し緩めます
（健康診断あるあるですね）
明日のウォーキングはお休み
ウォーキングは身体に良いので好きですが
やらないと決めている日の前の夜は
明日ベッドでダラダラ出来ると思うと
遠足の前日のように嬉しいです
遅くまで編み物をして起きていてもいいし
先日始まったプロダンスリーグ
D.LEAGUE を遅くまで見ていてもいい
いつも翌朝のウォーキングに控えて飲まない
ビールでも飲んでもいい
飲みませんがそんな気持ちのゆとりもいい
いつも緩めの節制をしていて
炭水化物少なめ
お魚、お野菜、大豆、海藻を意識して
食事を摂っています（お魚は大好きです）
いつも頑張っているご褒美に
2、3日好きな物を好きなように食べます
（はい出ました、自分に甘い人）
先生が何でもやり過ぎるとストレスになって
身体に出るとおっしゃっていました
ウォーキングも編み物もほどほどにですね
薬局でふと目に付いた
「昔ながらの肝油ドロップ」
肝油は子供のイメージですが
野口医学研究所が作った大人の為の肝油
子供の頃、肝油が大好きで
お菓子のように食べていた事を
思い出しました
こちらも食べ過ぎはいけませんね
今度買ってみよう
スーパーには秋の新作お菓子の誘惑
甘い物はやめられません
チョコやクッキーに秋冬バージョンが出て
見ているだけでも楽しい
食（欲）の秋冬到来です
私の日々の独り言にお付き合い下さり
ありがとうございます
いいねを付けて頂き感謝します
今日も良き1日をお過ごし下さい
