こんにちは
函館はまた 冬
今日は 0℃で 雪がチラついたりしてます
私の中で木曜日は 体重測定の日としました。
今日までの 目標は54キロ代になる事だったけど…
残念ながら 届かず…。
実はこの1週間、9度越えの 発熱と
月に一度のお客様が続けて襲いかかり、ぱったり運動をストップしてました
早めの夕食とバランスの良い食事を 真知子(母)に頼みながら、それでもなんとか1週間で400g減できました。
こうゆう感じで
これは 鶏むね肉のムニエルかなぁ？
体調不良で お蕎麦とか
あと、体調不良後の ダイエット食ではなく 元気食❣️
エビとブロッコリーのシチューと ロールキャベツ❣️ ほんで 昔から シチューにはオムライスだと思っている私。
ガッツリメニューも ありながらの気持ちダイエットでございました。
また今日からの1週間❣️
次は54キロ代ではなく 54キロ ジャストを目指して バランスよく食べながら 健康的に 減量したいと思います
ちなみに 今回 インフルエンザではなく風邪でしたが 高熱が一瞬出て 喉が腫れるタイプ！
治りかけから 鼻水と咳が出始めた！
姪っ子と同じです。
ウケたのは ダイナマイト店長と 日曜日に同じ当番医を受診していた事…。
2人とも 体重が増量してから 免疫下がってます
春に向けて2人で
美容と健康の為に 適度な運動とバランス良い食事で ダイエット頑張りまーす❣️
という事で
2週間で マイナス2.4キロ❗️でした