こんにちは
今日で五月も最終日
時の早さにまた意味無く焦る
今日の天気は晴れ
雲一つない快晴
いつものモジャン前からの空
で、長らくお付き合いいただいた
3月１日から更新し続けたダイエットブログ
本日最終日
2月で最高体重 53.8キロ
体脂肪率が32パーセント
までいってしまった私の目標は5月31日までに、48キロになる事でした。
で結果、本日
目標には全然およびませんでしたが、
体重2.8キロ減
体脂肪3.5パーセント減でけっこう満足
とゆうより褒めてやりたいです（笑）
二月にタバコをやめてそろそろ4ヶ月タバコをやめてストレスなく痩せる為に心がけたのは1番に体質改善
運動こそほとんどしてませんでしたし
食事の回数も逆に増やし、とにかくゆっくりリバウンドしない身体を作りたかったのです
タバコをやめたら太る
ではなく、逆に身体に入れてた毒をとにかく出し
代謝を上げる事に専念しました
運動しなきゃとか食べたいけど我慢これは一切しませんでした
とにかく、健康を意識して身体づくりを楽しみました
いっぱい食べた日の翌朝の食事を大切にしてました。
ちなみに昨夜は英会話教室に行き、帰りに友人の誘いに甘え、ラーメンをご馳走になってきました
そんな次の日の朝は
キャベツ、レタス、ほうれん草、しめじ、卵の野菜スープに友人から頂いたしょうがを入れて…
代謝UPスープを朝食に
濃いものを食べた翌朝はこんな感じです
私を知っている人は驚きかとおもいますが、まず生活習慣として食事は簡単で早く食べられる物が多かったところから、野菜中心に変更
20代前半の商売を始める前までは料理はしてましたが、ここ10年はサッパリでした
ただ元々食べるのが好きなので、料理も好きでした。
やり始めると、苦じゃない感じっす
とにかく、今後も身体づくりは続けたいので今日より体重が減ったらちょくちょく公開したいと思ってます
iPhoneからの投稿
今日で五月も最終日
時の早さにまた意味無く焦る
今日の天気は晴れ
雲一つない快晴
いつものモジャン前からの空
で、長らくお付き合いいただいた
3月１日から更新し続けたダイエットブログ
本日最終日
2月で最高体重 53.8キロ
体脂肪率が32パーセント
までいってしまった私の目標は5月31日までに、48キロになる事でした。
で結果、本日
目標には全然およびませんでしたが、
体重2.8キロ減
体脂肪3.5パーセント減でけっこう満足
とゆうより褒めてやりたいです（笑）
二月にタバコをやめてそろそろ4ヶ月
タバコをやめてストレスなく痩せる為に心がけたのは1番に体質改善運動こそほとんどしてませんでしたし
食事の回数も逆に増やし、とにかくゆっくりリバウンドしない身体を作りたかったのです
タバコをやめたら太る
ではなく、逆に身体に入れてた毒をとにかく出し代謝を上げる事に専念しました
運動しなきゃ
とか食べたいけど我慢これは一切しませんでしたとにかく、健康を意識して身体づくりを楽しみました
いっぱい食べた日の翌朝の食事を大切にしてました。
ちなみに昨夜は英会話教室に行き、帰りに友人の誘いに甘え、ラーメンをご馳走になってきました
そんな次の日の朝は
キャベツ、レタス、ほうれん草、しめじ、卵の野菜スープに友人から頂いたしょうがを入れて…
代謝UPスープを朝食に
濃いものを食べた翌朝はこんな感じです
私を知っている人は驚きかとおもいますが、まず生活習慣として食事は簡単で早く食べられる物が多かったところから、野菜中心に変更
20代前半の商売を始める前までは料理はしてましたが、ここ10年はサッパリでした
ただ元々食べるのが好きなので、料理も好きでした。
やり始めると、苦じゃない感じっす
とにかく、今後も身体づくりは続けたいので今日より体重が減ったらちょくちょく公開したいと思ってます
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