おはようございます〜
北海道は
今日も
朝から雨...
部屋干しの洗濯物
なんか
臭う気がする〜...
(ノω=｀)
困る〜
昨日の天気予報じゃ
天気予報士さん
雨上がるって
言ってたのに...
布団も干したい
あぁーあ
あぁーあ
そして
妊娠後期に
入ってからというものの
今までなかった
むくみが酷い！！
今日で
28w2d
だけども
妊娠後期には入る
28週になってから
まだ3日目だけども
妊娠後期に入った途端
下半身痛いくらいの
むくみが...
(;ↀ⌓ↀ)
辛い辛い
とは聞いていたけども
一回痛いトコまでむくむと
何しても無駄...
足を上げても
揉んでも
ストレッチしても
加圧ソックス履いても
無駄なのです
むくまない対策が必要
未然に防ぐしか
他に方法がないと
悟りました
なので...
やっぱり
コレですよね〜♡
むくみには
瓜科の食べ物！
特にスイカは
妊婦には
良いですね〜
栄養価高いし
カロリー低いし
お腹いっぱいになるし
うぇ〜〜〜ぃ
◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
って感じですねw
スイカは
主人あんまり得意じゃないので
貰ったり買ったりしても
私が独り占めできる〜
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
(幼少期に食べ過ぎによって
お腹壊して吐いたトラウマから苦手みたいw
メロンもあんまり)
なので
今回は
大きいのを半玉
ママさんに
買ってもらったんですけど
これを
3日に分けて食べます
1日
1玉の1/6
一食分には
十分なくらい
お腹いっぱいになる
変なお菓子で
間食しなくてもイイ！
あぁ
毎日食べたい♡
あと
ほんとは
あんまり食べては
いけないだろうけど...
手作りの
コーヒーゼリー
ゼリーは
ゼラチンと寒天
半々で作ります
もちっと
何とも言えない
ぷるぷる感
それを
牛乳で割って
コーヒーゼリーラテにして
飲む
至福のときです♡
妊婦のカフェイン摂取は
コーヒー1-2杯なら問題ない
と言われているし
毎日じゃないから
良いですよね？？
寒天入ってるからか
コレ飲んだ夜から翌日にかけて
お通じが尋常じゃないw
(※ここからちょっと汚い話になります〜)
昨日なんか
前日夜に食して...
1時間後に1回
翌朝すぐに1回
昼に1回
おやつの時間に1回
計4回も
便ちゃん出ましたw
しかも
1-3回目のお通じは
1回の量多め
最後の1回は
宿便ぽい感じで
黒くスカスカしたヤツ
お陰で
昨日の夜ごはん
美味しくいただけたw
そして
心なしか
お腹の我が子の胎動が
夕方から
とっても活発に
Σ(-∀-ﾉ)ﾉ
どんだけ
便ちゃんが
スペース取ってたのか...
きっと
ぎゅうぎゅうと
子宮の壁を
押していたんでしょう
邪魔者いなくなったから
動きやすい〜♪
てな感じで
元気元気w
むくみと便秘
母子ともに
悩みの種ですね
(ノω=｀)
自分なりの改善策を
模索して
試行錯誤しなくては〜
ではでは〜
emiri.