こんばんわ～
今日は
パートも休みだったので
何と無くで
軽く掃除して
バナナのパウンドケーキ作って
ゴロゴロして
あっという間に一日が経ちましたw
いつもよりアクティブな
ひとりの休みでした
このあと
主人が帰って来る前に
餃子包みします
(タネは作って味を馴染ませてあります)
＊16周期目＊
(9-10日目)
36.15℃
36.25℃
オリモノ量★☆☆☆☆
粘り度☆☆☆☆☆
サプリ・薬
当帰芍薬散
Sasamone
葉酸
飲食
ココア
抹茶
餃子(ネギ・ショウガ)
運動
腹筋ツイスト1分×3set
下半身ストレッチ(適当)
備考
下半身ストレッチは
ふくらはぎと股関節周りを重点的に
若干ダイエット目的w
越してきて仕事辞めたらポヨッとしてきて
主人に指摘されたので↓↓↓
サイズ変わってないよ？(●･̆⍛･̆●)
筋肉有るか無いかの差
代謝上げるためにも頑張るけどっ！
そういえば
最近ココアが妊活に良いと聞きまして
ほぼ毎日飲んでいます
ちなみに
極力お砂糖とかが混ざってない
純ココア
がいいらしいのですが
さすがに初っ端から純ココアで飲むのは
厳しいと判断し
カカオ70%以上のものをチョイス
それを飲んでいます
だがしかし
昨日の世界不思議発見で
カカオ100%で
飲んでいるのを見て
「あぁ、甘さなしのカフェラテと
思えばいいんだ～♡」
と勝手に判断
明日以降仕事帰りに
純ココア買って来たいと思いますw
今余ってる分もあるので
徐々にカカオ率上げてチャレンジ！
カカオは
鉄分と亜鉛が豊富
らしいので
今コーヒーや紅茶を
大量摂取している人(私も(^^;)は
ホッと温まる
ココアにチェンジしてみては
いかがでしょうか？
ジンジャーパウダーを
入れてもいいかもね♡
emiri.