ピラティス☆サークル

昨日のサークルは

エアロビの先生にきてもらっての

レッスンでした。

親子ビクスをやめてから体を定期的に動かすこともなかったので

久しぶりの運動かも。

前回は骨盤体操を教えてもらって

今回はピラティス。

まずは足を揉み解しから。

リンパが滞っているのか、

そんなに力を入れてないのに痛い

最初に始めた右足を終えると

長さがちがーう

イタ気持ちいい足のマッサージでおうちでも続けられればいいな。

後は肩甲骨のあたりの筋肉を意識しての運動。

早速、筋肉痛になりましたが

肩がこって変に重たい感じではなく

いい緊張感というかんじ。

この筋肉、全然使ってなかったのだなって思います。

おうちでも続けけられたらと思うけど

やっぱりこうやって先生やみんながいる前での緊張感とは違うから

思うようにはいきませんね。

ジムや教室に通う時間も今はないし・・・。

もう少しすればそういうこともできるようになるかなあ

そうなる前にどんどんぶくぶくと太っちゃいそうだけど

その後はエアロビで汗を流して気持ちよかったです

スタバ

今日は久しぶりにスタバへ

飲みたかったコーヒージェリーフラペチーノ

ゼリーが美味しい

おでん☆

立ち寄ったコンビニで

おでんのいいにおいがしたので

我が家でも今シーズン初のおでん作りました。

大根とたまご、すじ肉、そして祖父からもらったサトイモ

こんにゃく大好きな子供たちなのでこんにゃくもたくさん。

練り物はおでん用のミックス？をいれました。

愛媛の名物じゃこ天もはいってます。

私はおでんの練り物ではごぼう天が好き

あとは木綿ドーフもいれてます。




パパさんいないのにたくさん作りすぎちゃったかな

当分、おでん三昧か・・・

でも、子供たちは文句いうかも。

そしてやっぱりおでんにはおでん味噌。





いつも忘れちゃうんだけど、ちゃんと買ってきました。