こんにちは😃
3月から始まったポップピラティスクラスに関して
少しお話しします♪
🔥New🔥
💗POP PILATES 55💗
ポップピラティスは一曲完結②分程度の音楽に合わせて身体を部位ごとに動かし筋肉に働きかけます。
動きに合わせて作られたオリジナルのクールな洋楽に合わせてあたかもマットの上でダンスをするかのように動きます。
ピラティスは説明が多く
頭でっかちになりがちですが、
このポップピラティスは細かい説明はなし！
例えば５５分クラスならば
ワームアップからクールダウンまで
１５曲があります。インターバルは２０秒程度と、
ひっきりなしに動き続けます。
なので終わった後は
真冬でも自熱で汗をかくような内容です。
とにかく終わった後の爽快感があり、初めての方でも達成感を味わえる
素晴らしいプログラムです。
鎌倉駅徒歩１分のスタジオです。
入会金なし
1500円／一回
都度払いのビジター制(⚠️要予約 直前でも空きがあればご案内いたしますのでご連絡くださいませ。)
通いやすいシステムです！
🧳持ち物
動きやすい格好
ヨガマット(無料貸し出しできます！)
飲み物
⚠️お食事はクラスの②時間前に済ませてください。
腹圧かかるので気持ち悪くなることを避けたいです。
ご質問ある方お気軽にメッセージくださいませ😊
✍️🥸
⭕️ ポップピラティス とは？
洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン。ノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、有酸素やコアストレングスニングを取り入れ、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティワークアウトプログラムされています。(注 Pilates trainers より引用)
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