こんにちはバーチャルクラスを始めます！先ずは4/18土曜日6:00pm-テ...

この投稿をInstagramで見る

こんにちは😃  バーチャルクラスを始めます！  先ずは4/18土曜日6:00pm-テスト配信します！  フリークラスです！  内容は  🌟ベリーフィットフロー30分　with YuKo   　注)ヨガマットを用意ください。  🌟ズンバ30分　with NORIKO   最初にゆうこ先生のベリーフィットフローでインナーマッスルに刺激を与えながら身体を温めて可動域を広げます。  その後 有酸素運動のズンバで身体を動かしましょう！  🌟タイムテーブル  ○6:00pm-6:15pm  テクニカルチェック  ○6:15pm-6:45pm  ベリーフィットフロー  ○6:45pm-7:15pm  ズンバ  ✴️用意するものは  ①パソコン/タブレット／スマホのどれか  あとはインターネット回線です  Wi-Fiなかった場合 スマホならば60分で0.5GBくらいしか消費しないらいので最悪スマホでもできそうですよ。  ②zoomのダウンロード　無料です  zoomで配信します。  ③ヨガマット  以上  詳細など徐々に更新していきますので 是非フォローくださいませ😌   ✏️🧡アメブロhttps://ameblo.jp/moitason2012/  💋❤️Twitter https://twitter.com/NorikoDance  👭💜フェイスブックhttps://www.facebook.com/Zumba-Kamakura-Bomb-ズンバ-鎌倉-norikos-dance-1641891179443415/  🏞💚インスタ  https://www.instagram.com/kzb_zumba_bomb_noriko  

KZB&NORIKO'S DANCE(@kzb_zumba_bomb_noriko)がシェアした投稿 -