更新がなかなかできず
ごめんなさい。
食べたものを記憶してるうちに書かないとな。
でなわけで３月７日の記録
身長:156ｾﾝﾁ
体重68.3kg(前日比+0.1kgトータル0.9kg)
体脂肪率:39.7%(前日比+0.2% トータル-0.5%)
運動
ステッパー10分×２
朝食
7：30
ワカメうどん（半玉）
昼食12：00
すき家のお野菜たっぷり中華豚丼(ご飯は少し残す)
間食アーモンド
夕食19：00
温野菜の生姜あんかけ(にんじん・パプリカ・もやし・れんこん・じゃがいも・さつまいも)
キムチ
たこ・しめじ・アスパラのにんにく塩麹炒め
トマト
(ご飯なし)
夕食をご飯なしにしてみました。
でも、温野菜が噛み応えのあるものばかりやったし、たこも噛み応え抜群やったので、結構満腹になりました