今日は反省点ばかりですが・・・
後半、ちょっと重い奴になるので、記録だけで読み飛ばしてもらって大丈夫です
早速記録っ
身長:156ｾﾝﾁ
体重68.4(前日比-0.2kg トータル-0.6kg)
体脂肪率:39.8%(前日比+1% トータル-0.4%)
朝食
7：30
しそひじきと卵の雑炊
間食10：30
冷凍えびグラタン
昼食12：30
ご飯
唐揚げ7個
キャベツ千切り
ポテトサラダ
スープ
間食16：00
アセロラジュース
夕食18：30
(旦那の実家にて)
ご飯
エビフライ
コロッケ
さごしのフライ
レンコンフライ
豆腐とわかめの味噌汁
イチゴ
いかなごの佃煮
でした。。。
ここからは愚痴や暗い自分を書いてます。
そういうのが苦手な方はスルーしてください。
明らか食べすぎ。。。
この日は、精神的にすっごく堕ちてしまい、暴食に走ってしまいました。言い訳にもならへんけど。
でも昼間、大好きな唐揚げを食べて少しだけ満たされた。
旦那と私は自営業で、一緒に仕事してるんやけど、パートさんも雇ってて、そのパートさんと仕事の面でも、私との性格も合わなくて。
性格が合わんだけやったら、なんともないけど、旦那のことや職場のことをいちいち悪く言うのが本当に許せなくて。こっちが気を使ってしたことも、悪く言われる始末で。
人を雇うって難しいわ。。。旦那に直接問題があったわけじゃないんやけど、その問題で旦那と喧嘩になって、雇ってるパートさんにもイライラ。旦那にもイライラ。自分にもイライラ。
んで、今日はちょっと眠れなかったり、イライラがおさまらなくて、こんなとき自分でもどうしようもなくて、カウンセリングを受けてきました。(病院じゃなく、個人でやってはるとこです)
たくさん泣いて、言いたいこと言って、アドバイスももらってすっきりしたけど、お金を払わないとこんな相談事もできない自分が情けなくなったり。
まだ完全に回復したわけじゃないけど、今日も仕事行かなあかんし。なんとか前に進もうと思います。
こんなしょうもない愚痴、暗い私の話を聞いてくれてありがとうございました(^-^)/
明日からはまた普通のブログになります