今日も早速記録からいってみよー
身長:156ｾﾝﾁ
体重68.6ｷﾛ(前日比-0.3kg トータル-0.6kg)
体脂肪率:39.7%(前日比＋0.3% トータル-0.5%)
目標
間食はガムのみ
甘い飲み物は一杯のみ
今日はお休みなのでたくさん歩く！！
朝食
7：30
食パン
目玉焼き(塩コショウ)
ハム２枚
リプトンレモンティー
昼食12：30
お寿司
上にぎり+サーモン１皿(画像外)
うどん
夕食18：00
ごはん
ささみのピカタ
かぼちゃの煮物
わかめ・大根・にんじん・ツナの白だし炒め
まいたけ・玉ねぎの味噌汁
トマト
食後にイチゴ(画像外)
でした(・∀・)
今日はお休みで、用事がてら難波に行ってきました～♪
たくさん歩いて、足が痛いー
歩くときはブーツじゃなくてスニーカーにすべきやったわ。
でも久しぶりに都会にでて、可愛い服なんかも見て、「いつかあんなおしゃれするぞー
」と闘志を燃やしていました。
あ！
ステッパーをネットで注文したよ:*:・(￣∀￣)・:*:
やっぱ、外に行けないときも多いし、家でできたらいいなと思って。
買うのを許してくれた旦那はん、ありがとー(｡･ω･)ﾉﾞ
早くとどけへんかな～