記念すべき、ダイエット一日目の記録
身長:156ｾﾝﾁ
体重:69.2ｷﾛ
体脂肪率:40.2%
目標
間食はガムのみ。
昼食後以外はお茶で過ごす。
朝食
ふりかけご飯
あじの開き
出し巻き玉子
水
昼食(職場にて)
昔ながらのソース焼きそば
ネギトロ巻き
味噌汁(レトルト)
食後にココア
夕食ご飯
牡蠣のチャウダー
ウインナー、アスパラ、きのこの白だし炒め
トマト
でした
なんか、晩ご飯がしょぼすぎて画像載せるか迷ったけどｗ
自分を知るのに大切かと思って。
旦那にも、職場の人にも私がダイエット＆ブログをしてることを言ってないので、朝ごはんと昼ごはんは写真とれましぇんでした
急に写真撮りだしたら不自然やん？？ｗ
夜は、旦那がボウリング(夫婦共通の趣味)に行ってて、子供と二人ごはんやったので写真とってみました
とりあえず、今日の目標はクリアしました！！
小腹が減ったときはガムをひたすら噛んだぜおかげでなんか顎が疲れた
お昼のココアがめっちゃおいしかったなぁ
いつもはがぶがぶ飲むけど、これだけ
と思ったら、大切に飲むようになったし、良かった