今日は天気回復して、日中は夏日で暑くなりました。
朝でも20℃近くありましたが、悩んでパークラン走ってきました。
新二子橋渡っていきます。
会場に着きました。
今日も参加者多そうですね。
スタート地点移動してon your mark
今日は暑いので、ペース上がらないだろうと最初は抑え目に走り出して、
ラップ1は411とまずまずでした。
気温は高いものの、湿度はそれほど高くないので、汗は思ったよりかかず
ペースも落ちません。ラップ2は409と耐えています。
その後、前のランナーが辛そうだったので抜かさせて頂き
その際にペースアップしますが、息切れずに走れます。
ラップ3も409とキープ。
この時点での公式の写真です。
そして周回外れてラップ4も405と伸ばせました。
スライド区間で速いランナーに抜かれて、追いつこうとラストスパート。
するとラップ5は3分台に上げられました
ガーミン、公式ともに20分39秒と、何とか20分台でゴールしました
ラップです。
最後上げられて良いランでした。
スタミナは先週よりも残っていますね。
ピッチも190spm近く高かったです。
今日もエッジパリで走りました。
満足してクールダウンで戻りました。
朝も暖かかったですが、日中は28℃まで上がったので、朝走ったのは正解でしたね。
今日も11km走ることができました。
