昨日のスキーは午前中だけで軽かったからか、今朝起きると元気があり、いつものマイコース短縮版(平瀬川河口～二ケ領往復)を走ってきました。

最初の246下りのラップはキロ442とまずまず。

そして平瀬川河口へ。

久々ですね。ここのところスキーが多かったので、3/19以来でした。

今日は風もなく穏やかで、ちょっと遅い時間だったので気温も高めでした。

上流に走り出しますが、キロ445前後で巡航。

スキーの翌日はクロストレーニング効果で股関節が良く動いて、

ビックリするくらいのペースで走れたりするのですが、

3/21の通勤ジョグでも触れたように、そこまでのリフレッシュ感は感じませんでした。

でも、ペースは悪くないんですよね。

ここ一週間で、スキー4日・ジョグ3日と逆転しているので、

身体がスキーに慣れてしまったのかもしれません。

そしてニケ領へ。

河津桜は葉桜となってしまい、また二ケ領用水沿いの桜は蕾で、開花はまだまだ先のようです。

休憩後に下ります。

下りはちょっとペースアップして440を切るくらい。

スキーが続いている疲れからか、ペースは速いんですが、先まで行こうという気持ちにならないんですよね

マラソンコース行かずに、10kmでさっさと切り上げました

ラップです。

上り445、下り440でまずまずですね

スタミナはあまり変化なし。

長いスパンで見たら変わるのでしょうか

心拍数は普通ですが、ピッチが高くてストライドがちょっと短めでしたね。

スキー後は、ストライドが極端に伸びるのですが、今日はどちらかと言うと脚の回転（ピッチ）が良かったような。。。

スキー翌日も走れたので良しとします

3/24 朝ラン