３ヶ月で手に入れる！
美人のカラダのしくみ作り
【美人ストラクチャー・ムービング】
トレーナーの大澤綾子です。
ゆるりと、健康管理とリフレッシュのために
今日は最初から５㎞と決めて出発！
午前中にやった講座の振り返りをしながら。
･･･とは思っていたものの、
身体が温まってくるまでは
息も絶え絶え笑。
アプリから聞こえるペースに動揺。
こんなにキツイのに８分台か
身体が温まって呼吸も落ち着いてきたら
考え事しててもほぼ同じペース。
というか、考え事してるとそうなるのかもしれませんね。
今日もランニングシューズは
ビモロシューズ。
この気温だとまだルナサンダルは
勇気が要りますね…。
戻ってきたら
頂き物のスコーンでほっと一息。
来週は５㎞×２本！
行くぞー