腕ふって行こう！

３ヶ月で手に入れる！

美人のカラダの仕組み作り

【美人ストラクチャームービング】

トレーナーの大澤綾子です。

クリスマス

忘年会

お正月

楽しくすごしてシアワセ～
お腹もココロも満たされてるわ＾＾

でも・・・

ちょっとカラダが重い気がする。

気がするだけだな。うん。

って、

気のせいではないでしょ

でもでも、

まだ新年会もあるし

ちょっとのんびりしたい。

新年会が終わったらリセットする！

いま動きたくないんだもん。てへ♡

って思ってませんか？

気持ちよく楽しくたくさん食べるのは

＼OK！／

日頃の疲れをの～んびり癒すのも

＼もちろんイイ♡／

･･･なんですが

動かなすぎてカラダ固まってませんか？

わかっちゃいるけど、

ストレッチしたりジョギングしたりは

ちょっとハードル高いですよね。

そんな時はですね、

腕振りしましょう！

それだけ？って思われるかもしれないけど、

腕・肩・肩甲骨が動くので、

意外とスッキリしますよ！

ちょっとテレビのCMの合間に…とか
朝起きた時や寝る前でもOK！

ぶらーんぶらーんと３０秒も振ってたら

ちょっとぽかぽかしてくるし、

勢いがつくと１分くらいは出来ちゃいますよ。

さらに、ちょこっとポイントを足すと、

お顔まわりまでスッキリ

ポイントは動画でチェックしてみて下さいね

※満腹時はお控えください＾＾

年末年始のごちそうが

お腹や背中にくっついちゃう前にお試しあれ♡

たった２時間で！
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美人ストラクチャームービング「くびれ編」
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1月16日（火）
　
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《１０才若返ったヒップに変われる！》
美人ストラクチャームービング「ヒップアップ編」
1月21日（日）
　
＜時間＞
10：00～12：00
＜場所＞
新宿駅から電車で10分
＜参加費＞
5000円
＜お申込み＞
moistretch@gmail.com