３ヶ月で手に入れる！
美人のカラダのしくみ作り
【美人ストラクチャー・ムービング】
トレーナーの大澤綾子です。
ゆるりと、健康管理とリフレッシュのために
目安は５㎞を週２回。
と思ったのに、早速２㎞だけで帰ってきました。
寝坊して時間が無くなった
から…。
今までだったら
「決めたルール通り出来ないじゃん！
ワタシってばダメなヤツね！」
とイラっとして５㎞出来る別日に仕切り直すところなのですが、
とりあえず出来る分だけでも行った方がいいよね。
こだわり過ぎなくてもいいよねと思えるようになったので
サクッと行ってきました。
とは言え、本当に時間がなかったから
すんごくスピード上げて行ってきたので
とってもキツかった笑
リフレッシュ感ゼロ！
と自分にツッコミ入れながら。
そうは言っても、こんなスピード。。。
いつか、これくらいが『ゆるランですぅ』って言えるレベルになりたい♡
これ、筋肉痛間違いないわー。
キツイわー。
って、思ったけど、
走り終わった後は
スッッッッッキリ
ランニングのチカラ恐るべし。
でも、次回はゆる～く５㎞行くぞ
たった２時間で！
《痩せなくても「くびれ」を作って維持できる！！》
美人ストラクチャームービング「くびれ編」
1月14日（日）
ちょっとポチャっとしちゃった今がチャンス？！
たった２時間で！
《１０才若返る、艶はりバストに変身！》
美人ストラクチャームービング「バストアップ編」
1月16日（火）
たった２時間で！
《１０才若返ったヒップに変われる！》
美人ストラクチャームービング「ヒップアップ編」
1月21日（日）
＜時間＞
10：00～12：00
＜場所＞
新宿駅から電車で10分
＜参加費＞
5000円
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