３ヵ月で手に入る！
美人のカラダの仕組み作り
【美人ストラクチャー・ムービング】
トレーナーの大澤綾子です。
自分では見えてないけど…
パンツやスカートの上に乗るぽにょ。
うしろ姿年齢を引き上げてくれちゃってますよね。
それでは、このぽにょを
カンタンに育てる方法を
お知らせしましょう！
こんな風に腰を丸くして座ります。
そして、ぱかっとお膝が開いていたら
より早く育つでしょう。
・・・って、そりゃ
あかーーーーん
ですよね。
という事で、育てたくない場合は
逆にしましょう。
このぽにょがいる辺りを
上に引きのばすように座る！
以上！
デスクワークでなくても
スマホいじったりテレビ見たりと
座っている時間は結構ありますよね。
その時間を毎日積み重ねると
仮に１日１０分だったとしても
１週間経てば７０分！
これだけでも意識するかしないかでは
雲泥の差です。
間違いない。
引きのばしたつもりがやりすぎて
腰を反らせてしまうと
またぽにょりますから
腰まわりを触ってチェックしてみて下さいね。
実際に自分の身体ではどんな感じに座ったらいいか
もっとくびれる座り方を知りたいわという方は
くびれレッスンにいらしてみて下さいね。
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