8月29日

8月もあと少し。


夏ももう終わりですね。


今朝は


43.2キロ


朝


昼


冷蔵庫の中にゴーヤが沢山あるので、
明日もゴーヤチャンプルーになりそうです。

夜


また おでんを食べました。


今日はコンビニで塩分が少ないおやつを発見しました。




甘栗

ネットで調べると栗は 食べ過ぎなければ、ダイエットにおすすめみたいです。

カリウムと食物繊維も豊富で、不足しがちな亜鉛も含まれているみたいです。

食べ過ぎないように 気をつけます(^^)/