7月1日

あっという間に7月突入ですね(^-^)/

今日は朝方目を覚まし、ベットの中でしばしゴロゴロしていました。

布団の中で 読書をしてまた寝る💤

至福のひとときです♪


さて、今朝の体重は


43.7キロでした。


朝ごはんに糖質を摂りすぎていたので、

今日からバナナをやめてみました。


代わりに ゆで卵2つ。




甘いものが大好きで、じつはクッキーを購入していました。でも、今は我慢しなくちゃいけませんよね(^-^;


なので、事情を知っている友人にプレゼント♪

私の分まで 美味しく食べてくれるそうです。

ありがたや＼(^^)／

お昼は


ゴーヤチャンプル
トマト
ゴーヤーのおひたし
温そうめん

でした。

ゴーヤチャンプルには、ノンオイルのシーチキンを使用しました。



写真が横になってしまいましたが、

脂質が少なくて おすすめです(^^)/