肌を守る３つの潤い成分①セラミド

おはようございます。

【京都・城陽】素肌美容の清水弘子です。（いつもポイントメイクのみ、ノンファンデーションで過ごしています♪）

朝のお役立ち？美容ネタブログです

不定期ですが、平日はほぼ毎日更新しています

８時頃、チェックして下さいね

今回は、

「お肌を守る３つの潤い成分」を

３日に分けて1つずつお伝えしたいと思います

今日はお肌を守るバリアの働きの

①セラミドについて！

最近はよく耳にするようになったセラミド

セラミドはお肌のどこにあるんでしょうか？

私たちの皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３層構造になっています

（の、話はhttp://s.ameblo.jp/mois55/entry-11963572690.html

お勉強して下さいね）

その表皮の表面は厚さ０．０２mmの角質層で覆われています。

角質層の細胞同士は、角質細胞間脂質と言う脂で接着されています。

その角質細胞間脂質の５０%を占めるのが第一の潤い成分「セラミド」です。

《セラミドの働き》

体内の水分が外へ逃げていくのを防ぐこと

体外から紫外線やホコリなどの異物が皮膚内に浸入するのを防ぐこと

つまり

私たちのお肌の一番外側で、潤いを保ち、異物をガードする大切なバリアの役割を担っています

そのため

セラミドが減少するとバリア機能が低下し、

皮膚が乾燥して肌荒れの原因になったり、ホコリや花粉、紫外線などが皮膚の内部に入り込み、

アレルギーや炎症などのお肌トラブルに悩まされることになります

（参考下の絵）

また

加齢とともにセラミドの含有量が低下していきます。

夏に比べて冬はセラミドの量が約４割も減少するとも言われています

毎日のお手入れの際は、優しくこすらず

セラミド入りの美容液をたっぷりつけて、しっかり保湿しましょう

ほうれん草、小麦、大豆、鮭など、セラミドを含む食品を意識して摂り、常にバリア機能を十分に働かせましょう

素肌美容のお手入れ体験、

随時募集しております

セラミド入りの美容液もありますよ

潤い体験してみませんか？

予約可能日です♪

最後までお読みいただきありがとうございました

たった２mm！美容の秘密♡

スキンケアスペシャリスト！素肌美容の清水弘子です。（いつもポイントメイクのみ、ノンファンデーションで過ごしています♪）

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今回は、お肌の事実を説明したいと思います

このお話はサロンでカウンセリングを行う際に、説明するお肌の秘密のお話でもあります。

ちょっと専門的な言葉も出てきますが、絵を見ながら、頭の中で２mmを想像して下さいね

まずは見にくいですがこの絵です

私たちの体の表面を覆っている皮膚は、広げると、大体タタミ１畳分（1.6㎡）あり、体重の約１６%にあたります

皮膚は１枚の膜ではなく、さらに３層に分かれています。

①表皮②真皮③皮下組織

この３つはそれぞれ構造も役割も厚さも異なります。

皮膚の中で

最も薄い部分はマブタ

最も厚い部分は足の裏

平均すると、約２mm！ほどの厚さ。

※でもこれは①表皮と②真皮を合わせた厚さで、③の皮下組織は個人差があり一定の値を出す事は出来ないとされています。

《この３層の構造と働きです》

①表皮

厚さはたったの０．２mm。

外部の刺激から皮膚そのものを守る働き。

表皮もさらに何層にも分かれています。

表皮の1番下の層で、絶えず新しい細胞が作られ、この細胞は、形や成分を変えながら順次上へと押し上げられていき、１番上の角質層で、角質細胞になり、いわゆるアカになってはがれ落ちていきます。

この細胞が生まれてからはがれ落ちるまでの周期が約２８日間で、この新陳代謝をターンオーバーと呼びます。

②真皮

厚さは約１．８mm弱。

お肌のハリや弾力を作る働き。

主に線維状のコラーゲンとそれを束ねるエラスチンで構成されています。

これらは年齢や紫外線の影響で少しづつ破壊されていき、シワやタルミの要因となります

③皮下組織

厚さは個人差が大きい。

主に皮下脂肪で出来ている。

体温が逃げるのを防ぎ、エネルギーを脂肪にためて供給し、クッションの役割を持つ。

このように

たった２mmで体の表面を覆い、守っています。

手でおこなうお手入れは、構造上どうしても表皮の角質層までしか行えません。

という事は、

２mmよりさらに０．２mm。

の、さらに角質層となると。。。。

日々のお手入れは優しくおこなわなければダメな理由がご理解いただけましたか？

お手入れは、こすらず、たたかず。

優しくおこなってくださいね

これ、絶対の約束です。

綺麗になりたいのに綺麗でなくなっていきますよー

最後までお読みいただきありがとうございました

女の子の母になった日

こんにちはぁ。

【京都・城陽】素肌美容の清水弘子です。（いつもポイントメイクのみ、ノンファンデーションで過ごしています♪）

１２月１１日は娘のお誕生日です。

６歳になります

来年ピカピカの一年生です

一人目が帝王切開だったので、二人目も同じく帝王切開で出産しました 

息子の時は、すべてが初めてで、不安だからか、きっちりしっかり準備も子育てもしていたなぁ。。。

二人目っていうだけで、ずっと適当

準備も最低限しかせずに入院出産。

退院後、実家にしばらく帰らせてもらって実家の母に甘えました

その時から母は私に言います。

「女の子はきついよー母に！（笑）」

なんかトゲあることない？（笑）

（私は兄二人の末っ子長女）

段々とわかるよーになるわ～っと、母に言われてましたが、

本当に娘が６歳になる頃になるとそれが身に染みてわかる。

女子目線って、産まれた頃からあるみたいで。。。

人が髪型変えたらすぐわかるし、

部屋の若干の模様替えもすぐ気付くし、

周りの様子をよくよ～く見てるし、

なんで？って聞いてくる内容に小さい頃からビックリさせられる事が多いなぁ

と感じる。。。

指摘だけならまだしも、

小さいのに意見してくる。。。

それが案外的を得ている。。。

そんなことないですか？

女子のママの皆さん？

教育方針ってほどじゃありませんが

女は愛嬌やでって、言われて育ってきた私。

やっぱり娘にも女は愛嬌よって育ててます。

３歳の頃に、お名前は？と娘に聞くと

「しみずさらち です！」

って答えてて、夫婦で爆笑したのを覚えています。

本当は「しみずさら」です（笑）

産まれてすぐに３歳のお兄ちゃんにサラチィーってあだ名を付けてもらってから、

ずーっと友達にも保育園の先生にも家族にもみーんなにサラチィーって呼ばれていたので自分の名前は

サラチだと思ったようです。

それをえへへって笑って今も答えてくれます

産まれたすぐから、ニコニコ笑ってご機嫌さんの娘

私たち家族の中心でいつも笑いを作ってくれます

いつも笑顔をありがとう

人は突然の別れもあって、産まれてくる誕生もあって。。。

朝が来るのが当たり前だーってダラダラ生きてたくないなぁ。

毎日を大切に。

人を大切に。

つながりや環境に感謝して。

過ごしたいです

母も、妻も、娘も、女も、

精一杯頑張ります

そして、もちろんお仕事も！

素肌美容とは？

http://s.ameblo.jp/mois55/entry-11956755151.html

最後までお読みいただきありがとうございます♪

現実に戸惑う突然の別れでした

こんにちは。

【京都・城陽】素肌美容の清水弘子です。

昨日の朝に携帯が鳴り。。。

泣き崩れて泣き叫びました。。

突然近い親戚が亡くなりました。

不慮の事故でしたので、本当に急な事で。。。

昨日はずっと側にいてました。

それでもまだ信じられません。

明日、明後日とでお別れしないといけないと思うと。。。

人との出会いは必然と思い、リアルな出会いを大事にしていますが。

別れも必然なのでしょうか。

受け入れ難い現実とまだ戦っている最中です。

ブログを書くか書かないかと悩みました。

また気持ちが戻ったら、日常に戻りたいと思います。

いつもご訪問下さり、本当にありがとうございます。

ローズヒップティーは美肌の見方！

おはようございます♪

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今日はティータイムを美容の時間に出来る

ローズヒップティーについて

皆さんは１日に珈琲や紅茶、緑茶など何杯飲んでいますか？

私も珈琲が大好きで１日に何杯も飲みます

その中の一杯をローズヒップティーに変えてみてはいかがでしょう？

ローズヒップはお肌に嬉しいさまざまな栄養素を含む優れたハーブです。

さらに食物繊維も含まれているので有害物質の排泄にも役立ちます。

酸味が強く、爽やかな味です

酸味が苦手という人は、レモングラスやハイビスカスをお好みでブレンドすると飲みやすくなるそうですよ

ローズヒップの持つ栄養素

ビタミンCレモンの７倍

カルシウム牛乳の１０倍

鉄分ほうれん草の２倍

βカロチントマトの８倍

ティータイムまで美肌タイムになりますね

ローズヒップティーいかがですか？

最後までお読みいただきありがとうございました