【京都・城陽】素肌美容の清水弘子です。（いつもポイントメイクのみ、ノンファンデーションで過ごしています♪）
朝のお役立ち？美容ネタブログです
不定期ですが、ほぼ毎日更新しています♪
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「お肌を守る３つの潤い成分」の２つ目
今回はハリや弾力を支える働き
②コラーゲンについて！
コラーゲンはどこにあるのか？
それは、皮膚の真皮にあります。
表皮をしたから支える真皮は、水分を多く含んだ厚い層で、線維部分と基質部分に分けられます。
線維部分の主成分こそ、
「お肌を守る３つの潤い成分」の２つ目の「コラーゲン」と、エラスチンです。
真皮の中を網の目のようにはしるコラーゲンを
弾力線維エラスチンが束ねてクッションような弾力を与えるほか、
水分を保持してみずみずしいハリを与えています。
コラーゲンは、
真皮の約７０%を占めており、新陳代謝を繰り返しているのですが。。。。
残念なことに２０代を過ぎた頃から
徐々に古いコラーゲンが分解されにくくなる新しいコラーゲンを作る機能が衰える
４０歳のコラーゲンの新陳代謝は１８歳の頃の約半分になります
新陳代謝が加齢により衰え、コラーゲンが減少すると
水分が保持できなくなり皮膚が乾燥してしまいます
古くなったコラーゲンが固くなって弾力を失い、編目の形を維持できなるなるとシワやたるみの原因となり、お肌の老化へと繋がってしまいます
若々しく健康なお肌を保つためにも、
コラーゲンは大切な潤い成分です。。。
ここから大事
コラーゲンを多く含む食べ物はたくさんありますが
コラーゲンは、体内で合成されるものです
合成される際に必要なものは、
アミノ酸とビタミンCです！
コラーゲン入りの食べ物を摂取する事を意識するより、
たんぱく質とビタミンCを一緒に摂ることを意識して下さいね
最後までお読みいただきありがとうございました
でずっといてね
と、アドバイスいただきまして、再度アップします
