ほうれい線対策ケア方法

スキンケアスペシャリスト！素肌美容の清水弘子です。（いつもポイントメイクのみ、ノンファンデーションで過ごしています♪）

こわ～い、こわ～い、ほうれい線

ほうれい線とはなにか？はこちら

今回は

《ほうれい線対策ケア方法》をお伝えします！

自分の写ってる写真を見てほうれい線が気になったり、笑った後いつまでも口元の線が消えなくなったら要注意

ケアは気になりだしてからでも遅くありません。

毎日、意識してお手入れを行うことで、若々しい表情を取り戻しましょう

紫外線に要注意

紫外線によるダメージは、メラニンの増加だけではありません。

タルミの原因である真皮層の衰えを促進してしまう原因の
約８割が光老化（紫外線）によるものと言われています

長い間紫外線を浴び続けたお肌はコラーゲンの線維が小さく切断されてしまい、

コラーゲンを支えているエラスチンも変形して弾力を失ってしまいます。

真皮層の衰えを予防するためにも、紫外線対策を万全にすることが大切です

真皮に栄養と潤いを

お肌にハリを取り戻し、加齢とともに下がった脂肪を持ち上げることが大切です

真皮層にあるコラーゲンとエラスチンの網目が乱れてくるとお肌の弾力とハリが失われ、

ほうれい線の消えにくいお肌になってしまうのです

毎日の真皮層まで届くお手入れ（素肌美容法のお手入れが効果的です）と共に、
食生活に気を配る、適度な運動などで、お肌の乾燥を防ぐように心がけましょう

表情筋を鍛える

唇の周りの筋肉「口輪筋」がたるむと、ほうれい線が目立つようになります

顔には表情筋と呼ばれる筋肉がたくさんあり、その上に真皮層が直接ついています

つまり！

表情筋はお肌の土台となっているわけです

土台である表情筋が衰えるとお肌にタルミが出てくるのです

※日常的に２０%程度の表情筋しか使っていないため、意識して鍛えなければ残りの８０%はドンドン衰えていくそうです

表情筋を鍛えることは、ほうれい線を防ぐことに直結しますので、簡単な表情筋の体操を行うのも良いでしょう

有効な表情筋の鍛え方、知りたいですよね

表情筋と言えば

私の中では、この方なんです

マインドまで変える！表情筋トレーナーTOKOの「笑って幸せを呼び込もう！」

こちらhttp://s.ameblo.jp/tokochan0713/

の、TOKOさんです

二人でデートした時の写真です

とってもキラキラされて若々しいTOKOさん。

表情筋トレーナーとして活動されています

他にも色んなお顔をお持ちの素敵な憧れの女性です

私もちゃんと学ばないと！

表情筋レッスン

ウシシ

最後までお読みいただきありがとうございました