朝食&昼食

昼食

○舌平目のパン粉焼き、赤スパ、ブロッコリー

○茄子のレンジ蒸し

○みそ汁（白菜、大根、なす）

○ごはん

赤スパ好きです（女子力低い）

その前に食べた朝食　

○大豆カレー

○浅漬け

○甘酒ヨーグルト

○青汁

○ごぼう茶