朝兼昼食

○鍋焼きそうめん（豚肉、たまご、たまねぎ、間引き菜、松山揚げ、わかめ、しめじ、とろろ昆布）

○梅じゃこふりかけ乗せごはん

○納豆

油揚げは松山揚げというか「松山タンパクのからあげ」っていう製品なんだけど、おいしいです。

油抜きとか気にせずポイポイ入れられるし、良いもの見つけた。