ビタミンDを飲み始めて4ヶ月
長かった…
やっと移植準備に入れそうです
なかなか上がらないビタミンDの数値
早く上がる様に最終的には5錠飲みました
通常1錠のところ…
なのに毎月採血しても上がるのは微々たるもの
うまく吸収してないんでは？
と考え、調べました。
ビタミンDの吸収に関係しているのが
マグネシュウムらしいのです
マグネシュウムは色々な食材に少しずつ入っているらしく
一日の食事の中で一番食べる時にビタミンDをとるのが良いとされているのも
マグネシュウムが多く摂取される時にビタミンDも一緒に取ることでうまく代謝される
みたいな感じだそうな
色々食べているつもりでもだったけども
結構同じような食材だったり
まぁ、パスタだけの日もなくはない
マグネシュウム不足してるのでは⁈
って事で一緒に飲み始めたところ
ぐぐっと
ビタミンDがあがり始めました
10ng/mgあがるのに2ヶ月ぐらいかかってたのが
1ヶ月で8ng/mg
もっと早くに飲んどけば…
もともと7ng/mgだったのがいまでは30ng/mg以上になりました
欠乏症脱出
欠乏症脱出オマケに良いことも
夏の終わりころから毎年花粉症に悩まされていたのが…今年は無い
いつもと違うとしたらビタミンD？
と思い、ググりました
花粉症に効くらしいです
びっくり
しらなかったー
ってか、ビタミンDすごー
生理来たら移植じゅんびです
うまくいきますように