師走
気ぜ わしい季節
あれやこれやといつも以上にやることが多くて
気分が滅入ったりする
気分が下がったままにすると
たちまち負のスパイラルにのまれてしまう
そんな時は
気分を上げることが大事
自分の心を
自分でコントロールする必要がある
簡単ではないかもしれないが
やってみると効果を実感できる
おすすめは『仁王立ち』
心と身体はつながっているから
『仁王立ち』をするだけで
気分が上がってくる
『仁王立ち』ができる状況でないなら
せめて目線を上げてみる
自然と晴れやかな気分になる
どうすれば
自分が一番心地良くいられるのか？
感情を制する者は人生を制す
