保冷剤ポケット付マスク
職場の知り合いの方が、これからの暑さでも付けられるマスクを御所望とのことで、
YouTubeに出ていた作り方を見ながら作ってみました^o^
布ストックを探したら、程よくおとなしめの生地発見！ちょうどよかった。
内側はこんな感じ
活躍してくれたらいいなぁ
めっちゃ眠い！
今日(昨日)は暑さに身体がついていけず、体内に熱がこもる感覚と眠気が強くて、早上がりのバイトだったので帰ってくるなりソファで寝ちゃったよ🛋
あ〜眠かった
満月とかも関係あるんだっけ🌝
ヨガって身体にはもちろんだけど、精神にもいい影響をもたらしてくれるというではないですか。
と、いうことはタロットの感度も上がったりするのかな？？自分のことをみてみようかな？？
とか思っていたら、リピーターさんから連絡が！！
2月からパタリと誰からも依頼がなかったのに
急にこのタイミング！すごっ！
ありがたい。しかもとても嬉しい感想まで…
こちらが元気をもらえたよ。
ますますヨガにはまりそうであるよ🧘♀️
ヨガはじめました
自粛が始まってから再びやるようになったニンテンドーDS。
懐かしのゲームソフトをフリマアプリで取り寄せたり、持っているソフトをプレイしてみたり…
健康面が気になるお年頃なので
ヨガをほぼ毎日しています🧘♀️
ただいま2週間以上経過！
１日20分以上するようにしています。
このソフト、(どこでもヨガという名前です)
ヨガ教室コースだけでなく
時間と難易度と強化したいことを選ぶと自動でメニューを作ってくれるすぐれもの！
その日の気分で決めています。
日々表示される数値がどれほどのものなのかは今ひとつ分かってないけれど、少しずつ身体に変化が出ています。
🌱長時間寝た後、腰が痛くならなくなった
🌱和式トイレが楽
🌱下腹部のたるみが消えた
おそらく体幹と姿勢によるものだったんだろうな
そしてとてもいいタイミングで先週の土曜日にはオンラインヨガクラスの体験ができた✨
岡山にいる時に出会った素敵なインストラクターさんで、いつか受けてみたい！と思っていたから嬉しかった😊また参加したい。
相変わらず柔軟についてはガッチガチなので
柔らかボディになれるまでは続けたいな〜
よくなってきました
寝る時だけ自作のふんどしパンツを履いて過ごした結果、快方に向かっております！！
普通のパンツ履いて過ごしても大丈夫なレベルに。
まだしこりは小さいまま存在してる状態です。
この調子でいきたい！
写真はフエラムネのオマケ
男の子用BOXより