ヨガはじめました

自粛が始まってから再びやるようになったニンテンドーDS。

懐かしのゲームソフトをフリマアプリで取り寄せたり、持っているソフトをプレイしてみたり…

健康面が気になるお年頃なので

ヨガをほぼ毎日しています🧘‍♀️

ただいま2週間以上経過！

１日20分以上するようにしています。

このソフト、(どこでもヨガという名前です)

ヨガ教室コースだけでなく

時間と難易度と強化したいことを選ぶと自動でメニューを作ってくれるすぐれもの！

その日の気分で決めています。

日々表示される数値がどれほどのものなのかは今ひとつ分かってないけれど、少しずつ身体に変化が出ています。

🌱長時間寝た後、腰が痛くならなくなった

🌱和式トイレが楽

🌱下腹部のたるみが消えた

おそらく体幹と姿勢によるものだったんだろうな

そしてとてもいいタイミングで先週の土曜日にはオンラインヨガクラスの体験ができた✨

岡山にいる時に出会った素敵なインストラクターさんで、いつか受けてみたい！と思っていたから嬉しかった😊また参加したい。

相変わらず柔軟についてはガッチガチなので

柔らかボディになれるまでは続けたいな〜