眠りにつく前のダイエットへの志は目覚めと共になぜ薄れるのでしょうか。
春からダイエット！と意識するほど、太るという事を繰り返していたら、冬を迎えようとしています…このままで来年は迎えられない、迎えたくない。
今週は朝はお腹空いた日だけ食べる事にしてみてます。
夜お腹空いてる気がしつつそのまま寝て、翌朝空いてない日もあり…食欲ってつくづく脳の感覚なんだろうなって気がします（知識なしで言ってます）
夏から続いていた、謎のコンビニスイーツブームは終わりを迎えました。
たまにあるある一定の物にハマるのはなんなんだろう…栄養価の高い食品ならハマってもいいのですが、大抵は化合物で高カロリー。
栄養が足りてないってことでしょうか。
豚肉食べない生活は続いてます。
お肉は基本鶏胸肉です。
飽きません〜。
新たにチーズを控えてます。
合わないと言うよりはダイエットの味方！と言われているチーズですが、私の場合は違う気がします。
とは言え好きなのでダイエットの味方！って考えを改めたって感じです。
次は…パンをやめたい！と思いつつ。
好きです…美味しい。
塩パン、クロワッサン、ベーグル。
大豆粉を買ったので騙し騙しやっていこうと思います！
ただ！
栄養価さえバランスよく取れていれば
暴飲暴食はなくなるって分かってきました。
そうすれば太らない。
やっぱり痩せるには量を減らして、
バランスよく食べる事。体を冷やさない事…何一つ特別な事はありませんがそれに尽きるかと。
あとは脳の思い込みに巻き込まれない事…
本来食べること以外に楽しいことはたくさんあるのだからそちらを優先したらいいのに…。
それができればなぁ。