何故体重増を止められなかったのか
おはようございますダイエットコンサルタントのmoi(モア)ですこの2ヶ月ほどでガッツリリバウンドしましたが鏡で全身をしっかり見るとほほぅ〜 こういう肉のつきかたしますかーって自分自身でもびっくりお腹と 腰回りのボリュームがすっごいことになっている😱これが世に言う 中年太りか。。40代後半になっていくと今までの自分と違うなーって感じること 正直ある😭まずは 疲れやすくなった動きすぎると 何かしら体調不良になる。。エネルギー値下がったな〜とも感じることも しばしばじゃあ これを諦めて行かなきゃならないのかというとそうではないここを整えて行かなきゃならないのよ歳だから仕方ないよね てへで終わらせないこと！！ここ大事よもちろん 鞭打って 無理して立て直せとも言わないけれど良くすることはいつからでも 何歳からでもできるから一つずつでいいからしっかり整えていきましょうそして 大反省した私が今 取り組んでいるのは『腸を労ること』ここ数ヶ月 かなり無理させた様で腸が疲れてくくると というより 汚れてくると添加物が超美味しい😋これね 不思議だけど 本当ヘルシーな健康的なものが食べたくないのジャンキーLOVE❤️1人たこ焼きとかしてた🐙そうすると 際限なくお腹の中に入っていくし満たされないし エンドレス🔁そりゃな。。。デブるよね🐷やっぱり思考で食欲って止められないんだなーって感じながら ポテチ食べてたこんな ダイエットコンサルいてもいいんだろうか。。。。ダイエットに悩む人に誰よりも寄り添ってあげられるけどだから こんな状態でダイエット再開します！！ってやっても 体重は減っていきませんまずはね 自分のカラダを整えること正常な状態に戻してあげるところから 始めますちゃんと お水をこまめに飲んで食物繊維を意識して摂取してカラダを温めて腸の調子を上げていきますまずは1〜2週間 ここをじっくり向き合っていきますいや 普段からやりなさいよと言いたいけれど私 不調な時にそんな規律正しくって意外と難しかったのだわ手っ取り早く できるだけ自分を緩めてあげる必要があったここから どんなペースで元の体重に戻せるかは私もわかりませんがサクッと戻したいと思います
