入隊３日目

まだ続いています。ビリーズ・ブートキャンプ！

子供たちをお昼のシャワーをさせた後、

おおばあばに手伝ってもらってミルクを飲ませ、バウンサーに乗せてから

スタートします。

応用プログラム開始！

前日までの基本プログラムに比べて格段に汗が出る！

腹筋を鍛えるエクササイズをするときに、帝王切開の傷の奥が突っ張る気がするので

あまり無理をしないようにしてます。

５５分間やってると、途中子供たちが泣いてくることもあります。

少しぐらいは泣いていてもらうんですが、昨日は甥っ子と息子が途中ウ○チで中断しました。


さてさて、３日間やってみての感想ですが、思ったほど筋肉痛になっていないんです。

あと、ぐるぐる腕を回すので肩の血行がよくなるのか？あんなに辛かった

腰から肩にかけての凝りが解消されたように思います。

体重は５００ｇ減りました。

妹は私より二週間早く出産したんですけど、

毎日私と一回、旦那と一回計２セットやってるので、腹筋がうっすら割れてきました。

恐るべしビリーズ・ブートキャンプ！

私はまだ柔らかいお肉が付いているので当分割れそうにありません。

前回書いた救急車で運ばれたヒトの話ですが、

妹のお姑さんの会社のヒトが、ブートキャンプ中に腹筋が肉離れ起こして

救急車で運ばれたらしいです。