メモ

走る際に気になること。

1. 走る前に食べる物。
2. 呼吸の仕方。
3. 走ってるときにゲップ(失礼)が出るとすごく苦しい。
4. たまに肩が痛くなる。(ストレッチ不足？)
5. たまに右もしくは左横っ腹が痛くなる。
6. たまに走った後、一時的に気持ち悪くなる。

3～6までの項目は予防する対策がなにかしらありそうだから、後できちんと調べてみよう。どうしたらよりラクに走れるか研究中。

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