旬なイワシで血管を鍛える(゜-゜)！？

 
 

外で、プーンと生臭い匂いが・・・・。


旦那さんが旬なイワシを調理してくれてました。


 

イワシは安いし、良質なタンパク質の源で


カルシウムやビタミンＤも豊富！！


なんと言っても、ＥＰＡが多く含まれていて、


血中コレステロールや中性脂肪を下げ、


血が固まるのを防ぐ力があるんだそう。


今から血管を鍛えて、


動脈硬化や脳血栓、心筋梗塞、高血圧を予防しよう！


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