【秋は便秘急増の季節】
便秘といっても
冷え・ストレス・食べ過ぎ
原因は様々
秋はカラダの中に余分な
熱や湿気・老廃物などが滞り
吹き出物、肌荒れ、口内炎
頭が重い、めまいなどの
不調が起こりやすくなります
また秋は湿度が下がり
大腸が乾燥して
便秘になりやすい季節
秋の便秘は免疫を低下させ
冬に風邪をひきやすくなります
日頃のケアがとっても大事
秋は胃腸のトラブルが多く
便秘になりやすい季節
寒暖差により
腸への負担が増え
便が出にくくなります
また乾燥する季節でもあるため
腸の中も水分不足になりがちで
コロコロした硬い便に💦
便秘により腸内で発酵した有害物質が
全身に回る事で肌荒れに
もつながってしまいます
秋になると
お肌の乾燥気になりますよね？
でも便秘とどう関係があるの？
皮膚は最大の臓器と呼ばれ
大腸と密接に関わっています
お肌が乾燥していると
感じている時はすでに
調の水分はカラっカラ
あなたはどのタイプ？
▼ストレスタイプ
【症状】
・便意があるのに排便できない
・ガスが溜まる
・お腹が痛い
・頻繁にゲップが出る
・イライラする。
仕事・寒暖差・人間関係
ストレスにより気が詰まって
発散されないことで
便も詰まって便秘に
ストレスの緩和
(気の巡りをよくする)が
便秘解消に効果的
▼冷えタイプ
【症状】
・便がなかなかでない
・便意があまりない
・便は固くない
・お腹や背中が冷たい
・顔色が白い
からだが冷えて
腸の蠕動運動が弱まり便秘に
冷え性の人がなりやすく
お腹やからだを温め
腸の蠕動運動を促すことが
改善につながります
▼食べ過ぎ
【症状】
・便が固く臭い
・お腹が張って痛い
・口が渇いて口臭が気になる
・顔が赤い
酒類や脂っこいもの
味の濃いものなどの
とり過ぎや食べ過ぎが原因
腸の中に熱がこもり
便が乾燥して排泄されません
からだや腸の熱を取り除き
腸内に十分な水分を取り戻すことが大切
あなたはどのタイプでしたか？
セルフケアで
改善しないときは
サロンにお越しくださいね
