小学校に入学してしばらく経ち、
ようやく親子ともに新しい生活リズムが
掴めてきました！
「毎朝バタバタするかな？」と
心配していましたが、
意外としっかりルーティン化できてきたので、
備忘録も兼ねて我が家の
【新小1・1日のスケジュール】
をまとめてみます。
☀️ 朝：栄養と学習のゴールデンタイム
朝は意外とタイトですが、
この時間に「脳を動かすこと」を
意識しています。
• 6:30 起床
• 6:45〜 朝食
我が家はご飯、納豆、味噌汁といった
和食中心のメニュー。
ここで活躍するのが、
お味噌汁にDHAオイルをプラスすること！
分子栄養学の医師が子どもの頃に取った方が良い
栄養としてDHAを挙げられていたので、
こちらを活用することで、毎日摂取してます！
手軽に栄養補給できるので、
登校前の習慣にしています。
• 7:15〜7:40 朝のプリント学習
登校前の20〜25分間は学習タイム！
今のラインナップはこんな感じです。
• 最レベ算数 1年
• スーパーエリート算数 1年
• ハイクラスドリル 2年
• 算数ラボ 10級②
• きらめき算数脳 1・2年
などなど他にもいろいろやってますが、
その日の気分や進度に合わせて
組み合わせています。
• 7:45〜 身支度・出発
「いってらっしゃい！」
と送り出すまでが勝負！！
🕒 午後：帰宅後から就寝まで
学校から帰ってきたら基本のんびりと
過ごしています！
• 14:00〜 帰宅・おやつ
まずはホッと一息。
学校の話を聞く貴重な時間です。
• 15:00〜 活動時間
• 15:00〜 活動時間
習い事へ行ったり、外遊びをしたり。
日によって過ごし方はいろいろです。
合間にくもんの宿題もササッと済ませます。
• 17:00〜20:00 夜のルーティン
お風呂と夕飯を早めに済ませて、
その後はたっぷり自由時間！
この「何もしなくていい時間」が、
本人のリフレッシュになっているようです。
💤 就寝時間について
基本は20時台を目指していますが、
習い事がある日はどうしても
21時過ぎになってしまうことも。
無理に詰め込みすぎず、
体調を見ながら調整して
いきたいなと思っています。
こうして書き出してみると、
朝のプリント学習がかなり定着してきたのが
嬉しい収穫！
幼稚園児の時は、プリントを
夜にしたり朝にしたり....
本人と相談しながら、
いつするのがベストなのか悩んでましたが、
今は、朝の元気な時に終わらせて、
学校から帰ってきてからは
のんびり過ごすのが本人にとっても
良いみたいでした。
「継続は力なり」を信じて、
これからも親子で楽しく
リズムを作っていきたいです！
同じ新一年生の皆さんも、
毎日の生活お疲れ様です！
一緒に頑張りましょう〜！