貯筋活動エクササイズ

運動の大切さをあなたはご存知ですか？ 
運動により、カラダの中の細胞が、免疫細胞が活発になることで老化する速度を緩めることができるのです。 
運動により、生活の質が上がるのです。 
運動により、前向きな気持ちになれるのです。 
運動により、ストレス発散をすることができるのです。 
運動により、きれいになれるのです。 
運動は過度でない限り、いいことづくめなのです。 
それを自らしないということは、あなた自身のカラダの可能性を放棄してるのです。 
自分で自分のカラダを放棄してるのです。 
それでのいいですか？ 
腰の曲がったおばあさんになりたいのですか？

すごい言葉から始まりました今日のブログですが💦ものすごく納得です！


実は先日、ずっとお会いしたかった岸和田の堀田笑子さんの貯筋活動エクササイズに参加させていただきましたウインク

堀田先生は、おまたぢから®やノルディックウォーキング等、運動のスペシャリストですラブ

やっとお会いできた感想は『写真よりずっと若くて綺麗～！』
もちろんですがスタイル抜群でハキハキしていて、とても素敵な先生ですアップアップアップ

そう！肝心のエクササイズの内容ねあせる
場所は岸和田のラベンダーさん。
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一軒家くらいの大きさで、中身は開放的な空間です。
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こんな感じ♡
ここで
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(※この写真は私ではありませんが)
こんな感じで体幹を強化したり、姫トレといって骨盤底筋を鍛えるエクササイズをしていただきました。

エクササイズを終えると、確認する運動があるのですが、全然違う～！！
恥ずかしながら最初は、ｱｲﾀﾀﾀあせるとなっていた動きがスッと出来てしまったびっくり

普段では使わない筋肉だったり、知らなかった筋肉だったりを教えていただいて女性としていつまでも若々しくいられるエクササイズを教えていただきましたラブ


本当は、毎週続けたら一番ベストだそうですが『毎週となるとちょっとなぁ滝汗』という方にちょうどいい単発レッスンをモワメイム新店舗にて開催していただけるとの事です～♡

日程や料金が決まりましたらすぐにお知らせしますので是非是非お楽しみにウインク





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